Mon petit déjeuner salé IG bas

 

Ingrédients pour 1 personne : 

- le jus d'un citron avec de l'eau, 

- 6 tomates cerise, 

- 1 skyr 0 %,

- 30 g de flocons d'avoine, 

- 1 fourchette à dessert trempée dans la purée noisette nature sans sucre ajouté,

- 1 c à c de graines de chia ou 1 c à c de graines de lin broyées, 

- 8 myrtilles.  

Mon petit déjeuner préféré IG bas. Je commence toujours dans cet ordre précis : le jus de citron, les tomates puis les flocons d'avoine avec les myrtilles etc.